Curso de Sensibilidad Interpersonal

Unidad I: Fundamentos de la Sensibilidad Interpersonal 

Concepto y componentes

• Definición de sensibilidad interpersonal.
• Elementos que conforman la habilidad de percibir y responder a las emociones ajenas.

Importancia y beneficios

• Cómo influye en la calidad de las relaciones.
• Impacto en el ámbito personal, profesional y social.

Autoconciencia y empatía

• Reconocimiento de las propias emociones.
• Observación y comprensión de las emociones de los
  demás.

Barreras y bloqueos

• Estereotipos, prejuicios y creencias limitantes.
• Dificultades comunes en la comunicación interpersonal.

Sensibilidad y diversidad

• Adaptación de la sensibilidad interpersonal en contextos
  multiculturales.
• Inclusión y respeto por la diversidad.

Unidad II: Desarrollo de la Empatía

Diferencias entre empatía y simpatía

• Conceptos básicos y sus implicaciones en la interacción.
• Ejemplos prácticos de cada uno.

Tipos de empatía 

• Empatía cognitiva, emocional y compasiva.
• Cómo identificar y cultivar cada tipo.

Herramientas de autoconocimiento

• Ejercicios de autorreflexión y mindfulness.
• Identificación de fortalezas y áreas de mejora en empatía.

Reconocimiento emocional

• Lectura del lenguaje corporal y las expresiones faciales.
• Validación de los sentimientos propios y ajenos.

Prácticas de empatía en diversos contextos 

• Rol plays, dinámicas grupales y ejercicios de escucha activa.
• Aplicaciones en familia, trabajo y comunidad.

Unidad III: Comunicación Emocional y Escucha Activa

Comunicación emocional

• Expresión responsable de sentimientos.
• Diferencias entre comunicación asertiva, pasiva y agresiva.

Escucha activa

• Principios básicos: atención plena, retroalimentación y empatía.
• Obstáculos comunes (filtro, juicio, distracción).

Comunicación no verbal

• Importancia de gestos, miradas y posturas.
• Cohesión entre el mensaje verbal y no verbal.

Feedback constructivo

• Técnicas para dar y recibir retroalimentación positiva y orientada a la mejora.
• Cómo evitar la crítica destructiva y fomentar la motivación.

Ejercicios prácticos

• Dinámicas y simulaciones para reforzar la asertividad y la escucha activa.
• Autoevaluación y plan de acción individual.

Unidad IV: Manejo de Conflictos y Relaciones Empáticas

Análisis de conflictos interpersonales

• Fuentes de conflicto y señales de escalamiento.
• Herramientas de evaluación y mapeo de conflictos.

Técnicas de resolución colaborativa

• Modelos de negociación y mediación.
• Roles y responsabilidades en la búsqueda de acuerdos.

Sensibilidad y resiliencia emocional

• Manejo del estrés y autorregulación en situaciones de tensión.
• Prácticas para cultivar la calma y la objetividad.

Construcción de relaciones saludables

• Confianza y respeto mutuo como pilares.
• Fortalecer la relación después de un conflicto.

Plan de mejora personal

• Definición de objetivos y metas a corto y largo plazo.
• Estrategias de seguimiento y evaluación de los avances.